India Butternut SquashCarrot Sup
Kandungan:
Bagaimana untuk membuat butternut kari kelapa skuasy?
Lentil Butternut Squash Curry: Anda juga boleh menambah kacang merah merah untuk kari ini bersama-sama dengan skuasy. masa memasak akan tetap sama. Saya cadangkan untuk mengurangkan skuasy kepada kira-kira 12oz dan menambah cawan kacang merah.
Setiap perkara tentang kari merah butternut vahrehvah skuasy:
Red Curry Butternut Squashis yang sangat baik dan ulam mudah yang dibuat dengan ketulan kecil labu dimasak dalam lazat dan sedikit rempah ratus kuah santan, serbuk kari merah, Thai merah pes kari, tomato paste, sos ikan, bunga cengkih dan berperisa dengan daun selasih segar. Satu hidangan yang sangat baik popular disediakan di rantau Asia Selatan.
Ini menjadikan hidangan kari sihat dan enak yang akan menyedarkan deria anda dan meningkatkan mood anda dengan rasa yang jelas dan rasa. The Butternut Squashcomes daripada keluarga labu, yang berasal dari Hemisfera Barat. Terdapat dua jenis skuasy: musim panas dan musim sejuk. Butternut Squash ialah skuasy musim sejuk. Ia mempunyai keras, kulit tebal dan ia dipenuhi dengan benih.
Akhir sekali masukkan dalam cawan baru koyak daun selasih dan gaul rata. Hiaskan dengan bawang hijau dicincang halus dan hidangkan semasa panas. Tip: Laraskan garam dan haba sebelum dihidangkan. Cuba ini merendah diri, flavorsome kari untuk makan malam bermusim dan saya berjanji bahawa ia akan menjadi salah satu bahagian kegemaran makan.
Resipi ini adalah jenis seperti Indian-rempah ratus sup labu dengan kacang kuda di dalamnya. Skuasy Butternut direbus dalam sup dengan tomato paste, bawang, bawang putih, halia, dan rempah, dan kemudian puri sehingga bagus dan berkrim. Kemudian masukkan sedikit susu kelapa atau krim berat dan tambah kacang kuda dan youre bersedia untuk pergi! Its insanely mudah, super cepat, dan hanya mengambil masa satu periuk untuk make.
Dalam periuk sederhana dengan api sederhana, tambah satu sudu minyak zaitun. Kemudian masak bawang selama kira-kira 3 minit sehingga lut. Tambah bawang putih dan halia dan masak, kacau selalu, tambahan 2 minit.
Langkah: menambah tomato paste, rempah, dan skuasy Butternut
Perlahan-lahan tuangkan kuahnya dan berikanlah kacau baik untuk memastikan yang sebati. Membawa campuran sehingga mendidih, kemudian api kepada sedikit dan biarkan ia reneh selama kira-kira 15 minit, sehingga labu adalah garpu tender.
Setelah skuasy lembut, puri campuran. Sama ada menggunakan pengisar rendaman dan campuran dalam periuk selama 2 minit sehingga konsisten yang dikehendaki dicapai, atau pemindahan dalam kelompok kepada pengisar dan campuran.
Saya sangat mengesyorkan melabur dalam pengisar rendaman jika anda tidak sudah mempunyai satu. Anda boleh membeli satu yang baik di Amazon selama kira-kira $ 30, dan theyre kecil supaya theyre mudah untuk menyimpan. Ia membuat perkara pengadunan begitu cepat dan mudah, dan membuat pembersihan lebih mudah.
Langkah: kacau dalam kacang kuda dan krim
Saya telah mencipta resipi ini apabila saya tiba di rumah dari menembak dan dan peti sejuk adalah terdedah dan saya maksudkan sama sekali melahirkan! Walau bagaimanapun terdapat dua squashes Butternut sedikit mengintai di belakang. Jadi apa yang membuat? Saya mempunyai begitu banyak resipi skuasy tetapi tanpa bahan-bahan lain yang diperlukan. hasselback s ia terpaksa.
Adakah anda suka hasselback kentang? Kemudian anda akan suka saya hasselback skuasy Butternut dengan pemanasan rempah India dan bawang putih rangup. Theres sesuatu tentang mereka rabung yang membuat anda serta-merta mahu lakukan ke dalam kebaikan lembut tetapi rangup. Theyre hebat hanya kerana mereka kawasan tetapi sudah tentu lebih baik dengan beberapa rempah dan bawang putih bakar dan drizzled atas mereka.
Ini adalah benar-benar baik pada mereka sendiri tetapi juga hidangan sampingan yang lazat untuk kari, dals, cili dan lain-lain Apakah resipi skuasy kegemaran anda? Heres beberapa lombong; Butternut Skuasy, Chickpea & Coconut CurryLemony Butternut Squash RisottoSpicy Butternut Squash dan Coconut SoupBaked Butternut Squash dengan Kale & Walnut Pesto
Adakah anda tahu bahawa saya mempunyai buku masakan baru?
Produk, cadangan dan pautan pihak ke-3 pada RebelRecipes. om adalah asli cadangan saya . Imay dibayar komisen jika anda membeli buku atau produk melalui pautan di laman web ini yang dikenali sebagai yuran rujukan atau komisen afiliasi. Saya hanya bekerja dengan orang, syarikat atau jenama yang sesuai dengan etos saya. Saya adalah seorang jurulatih kesihatan yang berkualiti, tetapi resipi dan artikel mengenai RebelRecipes. om tidak boleh digunakan untuk mendiagnosis atau merawat kesihatan tertentu atau perubatan keadaan .
apa yang boleh saya lakukan untuk mengelakkan ini di masa depan?
Ini chickpea kari sihat dengan banyak sayur-sayuran seperti skuasy Butternut enak, bayam dan kacang hijau simmered dalam santan berkrim akan menjadi kegemaran anda jika anda mencubanya. Its sesuai untuk vegetarian dan vegan tetapi juga disayangi oleh keluarga daging makan seperti kita.
Its tidak tertanya-tanya kita makan dengan kerap, terutamanya kerana kami berpindah ke Britain di mana ia pada dasarnya hidangan negara. Tidak terlalu banyak perkara-perkara yang lebih baik daripada kari baik, ditambah pula dengan rangup poppadoms dicelup dalam mangga chutney dan limau cili jeruk!
Secara tradisinya, Korma dimasak dengan ayam tetapi versi ini adalah daging percuma. Sebaliknya saya gunakan kacang kuda dalam tin sebagai bintang resipi ini. The cemerlang perkara tentang kacang kuda adalah bahawa mereka adalah sumpah-sumpah. Mereka menyerap semua rasa di sekeliling mereka dan akhirnya merasa tidak kira lazat di mana ia digunakan!
Saya selalu bermula dengan menggoreng bawang dan bawang putih dalam minyak sayur-sayuran sehingga lembut. Kadang-kadang saya tambah halia parut untuk membangunkan pangkalan aromatik. Saya juga menambah tangkai daun ketumbar dicincang. Kebanyakan orang membuang mereka dan penggunaan daun sahaja tetapi terdapat begitu banyak rasa pekat dalam batang! Maka saya menambah kedai membeli kari paste dan goreng seketika. Langkah ini melepaskan rasa dengan memanaskan paste.
Hidangkan dengan mengukus beras basmati panas. Kita juga suka mempunyai roti naan atau chapatis serta pelbagai jeruk India dan chutney dengan kari kami. Kegemaran peribadi saya dan mesti ada ialah cili limau jeruk dan mangga chutney. Anak-anak saya pergi gila untuk rangup poppadoms !
Kalori: Karbohidrat 210kcal: Protein 20g: 5g Lemak: 14g Tepu Lemak: 12g Sodium: 108mg Potassium: 578mg Fiber: 4g Gula: 4g Vitamin A: 10018IU Vitamin C: 27mg Kalsium: 86mg Iron: 3mg
Sila menikmati spin kami di halaman beriani nasi disumbat resipi skuasy musim sejuk vegetarian inspirasi India. Ia adalah enak, sihat, dan penuh dengan rasa yang enak dengan hanya tanda-tanda kemanisan. Satu hidangan jiwa-pemanasan hebat. Resipi ini juga agak fleksibel, yang membolehkan anda untuk dengan mudah pertukaran daripada sayur-sayuran bermusim, menggunakan pelbagai jenis skuasy musim sejuk, menambah buah-buahan kacang atau kering kegemaran anda pilihan, atau membuat ia sepenuhnya vegan jika anda mahu!
A orang soalan yang sama renungkan ialah: apa yang kamu makan beriani dengan? Seperti yang anda boleh bayangkan, semangkuk nasi sahaja mungkin meninggalkan anda mahu lebih sedikit pelbagai, tekstur atau bahan , tidak kira bagaimana lazat ia adalah. Itulah salah satu sebab beriani sering dihidangkan dengan daging. Jadi, beriani ini disumbat resipi skuasy adalah pilihan yang hebat untuk kita vegetarian ! Panggang skuasy musim sejuk dengan sempurna pujian nasi beriani, memberikan rangsangan nutrien tambahan, rasa, serat, dan kepuasan .
ini adalah makan satu periuk. Makna telah pergi untuk memasak sayur-sayuran di dalam periuk, membawa mereka keluar, menetapkan mereka diketepikan, dan kemudian menggunakan periuk yang sama untuk memasak nasi. Jadi, pilih periuk besar atau stockpot kecil yang anda boleh gunakan untuk kedua-dua!
campuran biryani dan barangan skuasy
Setelah beras mempunyai memasak selesai, menggabungkan nasi dengan sayur-sayuran terpelihara. Melakukan ini dalam periuk yang sama jika ia sudah cukup besar, atau dalam mangkuk yang berasingan jika perlu. Dont lupa untuk memancing keluar kulit kayu manis dan teluk daun! Kemudian masukkan dipanggil-untuk buah-buahan kering, kacang, dan keju feta pilihan. Ta da! Terdapat nasi beriani vegetarian siap anda.
Berkhidmat dan menikmati! Saya sangat mengesyorkan yang disediakan siap beriani skuasy anda disumbat dengan taburkan segar dicincang ketumbar dan dollop kismis. Menyimpan apa-apa sisa makanan di dalam peti sejuk dalam bekas kedap udara dan menggunakan dalam masa 5 hari.
Bulan ini sebagai sebahagian daripada siri berterusan saya dengan Percuma People, saya berkongsi satu siri bebas gluten dan vegetarian resipi Kesyukuran sihat. Saya benar-benar suka Kesyukuran, seluruh musim cuti benar-benar, dan saya akan teruja untuk mula merancang menu Kesyukuran saya sebaik sahaja hits kejatuhan musim.
Kepala ke Percuma People blog BLDG 25, untuk mendapatkan resipi penuh dan harap sabar menunggu sepanjang bulan November kerana saya sharea bebas gluten baru vegetarian penciptaan Kesyukuran setiap minggu! Plus, pastikan untuk memeriksa di sini Yummies Sedap bermula lewat minggu ini, di mana saya mempunyai satu siri Kesyukuran benar-benar menyeronokkan dirancang untuk anda semua. pada tidak lama lagi itu.
